青少年近視低齡化 手機(jī)對(duì)眼睛傷害比電視高3—5倍

    7月份，本報(bào)聯(lián)合社會(huì)力量對(duì)臺(tái)州中小學(xué)生的視力情況進(jìn)行了一次抽樣調(diào)查，報(bào)道一出，引起了社會(huì)的關(guān)注，不少家長(zhǎng)致電本報(bào)分享他們給孩子保護(hù)視力的經(jīng)驗(yàn)，也有一些家長(zhǎng)面對(duì)孩子視力下降的狀況束手無(wú)措。為此，記者專(zhuān)程走訪(fǎng)了眼科專(zhuān)家，就如何保護(hù)視力且規(guī)避誤區(qū)給家長(zhǎng)們支招。

    青少年近視越來(lái)越低齡化

    臺(tái)州醫(yī)院眼科主任醫(yī)師費(fèi)安裕表示，青少年近視越來(lái)越低齡化，主要跟過(guò)多接觸電子產(chǎn)品有關(guān)。

    現(xiàn)在電子數(shù)碼產(chǎn)品越來(lái)越多，除了看電視，孩子從小還跟著大人玩手機(jī)、電腦，甚至比大人玩得還多，長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注，造成視覺(jué)疲勞，從而形成近視。

    另外，人的眼睛在正常情況下每分鐘眨眼次數(shù)有十幾二十次，但是專(zhuān)注電腦時(shí)，每分鐘不超過(guò)6次，這樣一來(lái)，眼睛就得不到眼淚充分的滋潤(rùn)，導(dǎo)致干澀。

    費(fèi)安裕說(shuō)，有個(gè)4歲的孩子，孩子的媽媽是開(kāi)商店的，每天忙著做生意，孩子則一天到晚都在店里玩電腦，久而久之就近視了。

    “許多家長(zhǎng)知道電視、電腦傷眼睛，會(huì)監(jiān)督孩子少看電視、少玩電腦，但對(duì)手機(jī)的戒備卻很低。其實(shí)手機(jī)對(duì)眼睛的傷害更大，比電視要高3—5倍?！辟M(fèi)安裕解釋?zhuān)謾C(jī)屏幕小、字小，看手機(jī)時(shí)眼睛更容易疲勞。

    費(fèi)安裕提醒，保護(hù)眼睛最好的做法就是不要讓眼睛過(guò)度疲勞?？磿?shū)時(shí)，每隔四五十分鐘就休息10分鐘，緩解眼部疲勞。同時(shí)要注意眼睛的鍛煉，多進(jìn)行乒乓球、羽毛球、足球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)移動(dòng)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼的新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

    父母高度近視的，早帶孩子去檢查

    臺(tái)州市立醫(yī)院眼科主治醫(yī)師王超軍說(shuō)，近視主要原因有遺傳、發(fā)育、環(huán)境三種因素，前兩種是無(wú)法控制的，只能早發(fā)現(xiàn)早治療，而因環(huán)境因素，包括學(xué)習(xí)、生活、工作造成的近視也只有一部分可控。

    “醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的近視度數(shù)增加的因素是長(zhǎng)時(shí)間短距離持續(xù)工作，因此，要預(yù)防近視，最好的辦法就是減少長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看近?！蓖醭娞嵝?，這并不意味著就得嚴(yán)禁孩子看電視，適當(dāng)?shù)目措娨暿怯欣诤⒆由硇陌l(fā)展的。

    王超軍表示，父母雙方是近視眼的，在相同的情況下，他們的孩子更容易患近視。醫(yī)學(xué)上將600度以上認(rèn)定為高度近視，父母親當(dāng)中，一方是高度近視，另一方不近視，孩子以后患近視的幾率是40%；父母親雙方都是高度近視的話(huà)，孩子以后患近視的幾率為80%；父母親雙方一方高度近視，另一方普通近視，孩子患近視的幾率在40%-80%之間。

    “人的眼球在3~4周歲時(shí)就已經(jīng)發(fā)育完全，如果父母親雙方有一方是高度近視的，建議在孩子四五歲時(shí)帶去醫(yī)院檢查下?！蓖醭娬f(shuō)，超高度近視可能引起的弱視是可以治療的，而且越早治療越好，如果超過(guò)10歲，弱視就無(wú)法治療了。

    勞逸結(jié)合是主要預(yù)防手段

    臨床治療近視的常用方法有三種：

    一是放松調(diào)節(jié)。比如遠(yuǎn)眺法，在學(xué)習(xí)或?qū)懽?個(gè)多小時(shí)后遠(yuǎn)眺大自然景色，或者每天堅(jiān)持做眼保健操三四次。

    二是采用提高視覺(jué)中樞的興奮性，改善視覺(jué)功能。

    三是改善學(xué)習(xí)環(huán)境，閱讀和寫(xiě)字注重保持30厘米距離和正確的姿勢(shì)；注重自然光線(xiàn)和保證室內(nèi)充足的照明；不要躺著或走路看書(shū)等。

    專(zhuān)家提醒廣大的青少年患者及其家長(zhǎng)，由于假性青少年近視是隨著看近時(shí)間的延長(zhǎng)和調(diào)節(jié)度的增加而加重，隨著看遠(yuǎn)和調(diào)節(jié)放松的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復(fù)發(fā)的特點(diǎn)。采取多種方法治療都可能有一定的效果，但都不能持久。因此，從小養(yǎng)成保護(hù)視力的習(xí)慣，避免眼睫狀肌調(diào)節(jié)過(guò)度而持續(xù)緊張，勞逸結(jié)合是預(yù)防近視眼發(fā)生的主要手段。