了解自己的心靈 洞察你內(nèi)心的“真我”

    你想知道自己的心靈是什么樣嗎？

    找一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，平心靜氣，讓心里的雜念減少。

    然后放松身體，調(diào)緩呼吸，想象自己沿著一個(gè)樓梯向下走，四周光線不是很亮。在樓梯拐角處有一面大鏡子。

    在想象中，你在鏡子中看到的不是你自己，而是另一個(gè)面目，另一種形態(tài)，不要想應(yīng)該的什么樣子，只要等著這個(gè)鏡中形象漫漫清晰起來(lái)。

    這鏡子出現(xiàn)的形象，就是自己心的形象容貌。

    這是朱建軍告訴我們觀察內(nèi)心“真我”的方法。

    “心的容貌往往和外表的容貌差異很大，不僅僅美丑不同，而且年齡也難得會(huì)相同，鏡中人的年齡就是你的心理年齡。有時(shí)鏡中人的性別和實(shí)際都會(huì)有所不同。秋瑾女士這種‘身不得男兒行，心卻比男兒烈’的女俠，假如也參加這個(gè)測(cè)驗(yàn)，也許她的心就是一個(gè)巍然凜立的男人。”

    “心的形象甚至不一定是人，而可能是動(dòng)物、植物。成語(yǔ)中有‘人面獸心’的話，真的不是妄言，只是‘人面獸心’者未必都是壞人，有的女孩心象一只梅花鹿：溫柔可愛(ài)。有的男子心象猛虎：威武而又兇猛。有人心象狗的，反而忠誠(chéng)可靠。只有心似豺狼的，才是人面獸心，狠毒邪惡。如果心是植物的，多數(shù)人心理都很健康，男人是喬木，女人的花最好。只不過(guò)這類(lèi)人偏于沉靜，或有過(guò)于內(nèi)向的的不足。”

    “假如有一個(gè)人嚴(yán)守道德規(guī)范但是人沒(méi)有生氣，膽小退縮，瑣碎無(wú)聊，那么道德家可以贊揚(yáng)他心靈美，而在心理學(xué)家的意象技術(shù)下，他展現(xiàn)出來(lái)的心靈真面目一定是丑陋的，他的心理也不可以健康。”朱建軍在咨詢(xún)只接觸過(guò)這樣一個(gè)人，平時(shí)規(guī)規(guī)矩矩，道德嚴(yán)謹(jǐn)，而且別人讓他干些什么事他都從不拒絕，但他有輕度抑郁癥，朱建軍讓他看看自己的心靈長(zhǎng)的什么樣子，他用意向技術(shù)一看，嘆了口氣說(shuō)：“我的心靈是一個(gè)老太監(jiān)，臉上虛胖，走路有氣無(wú)力，穿的太監(jiān)衣服也是舊的破的，我外貌一般，平時(shí)常用心靈美安慰自己，誰(shuí)知道我的心靈實(shí)際上也不怎么樣”。

    還有一次一個(gè)大學(xué)的女學(xué)生找朱建軍咨詢(xún)，說(shuō)因外貌不美而心情沮喪。朱建軍聽(tīng)他這么說(shuō)，真有點(diǎn)懷疑她在開(kāi)玩笑。那位女孩纖腰一束，明眸皓齒，分明是一個(gè)美人。用意象技術(shù)一看她的心靈，的確不美。她的心靈是個(gè)瘦弱可憐的孩子，個(gè)子很矮，穿一身灰色衣服，臉上沒(méi)一絲血色，頭發(fā)稀疏，小眼睛無(wú)精打采，嘴角往下咧著，身體完全還沒(méi)有發(fā)育，分明象一個(gè)乞丐。

    外表一般而心靈美貌的人很多。朱建軍說(shuō)，他有一個(gè)朋友外貌至多是中人之姿，但是看一看他心惡毒容貌，卻真的是美不勝收。難怪她外表十分英俊的丈夫?qū)λ龕?ài)如天上的星星。。她善良，但不是那種無(wú)能的善良。她明白事理、體貼人情，做事周到，待人誠(chéng)懇，自己的生活也活的有滋有味：旅游、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，盡情享受生活的種種快樂(lè)。