你身邊蟄伏著宅居人嗎 專家：“宅”是社交恐懼的表現(xiàn)

    七嘴八舌

    燕子: 我是典型的宅女，三十好幾了，沒有工作，每天宅在家上網(wǎng)。

    嘟嘟豬：宅了好一陣子了，每天想著要改變，卻始終邁不出第一步，有時我都懷疑自己得了宅居病，竟然一整年不出門都沒關系。

    泉眼詩人：我認為，宅居不一定就是宅，而是深居簡出、韜光養(yǎng)晦，僅僅是一種生活方式，就像笑只是一個表情，與快樂無關一樣。

    改寫著我的情緒:因為太宅，我沒法成為一名成功的車間主管。平時，我寧愿在家看管理類電子書，盡管純粹是紙上談兵，也不愿意出去和人交流。

    不知何時起，“宅男宅女”成了年輕人常掛在嘴邊的自稱。網(wǎng)絡時代，宅居成了一種生活常態(tài)。宅男、宅女、宅童……宅居的人群不斷擴展。宅居人不愛出門，只在電腦或電視前消磨時光，表面上他們互不往來，實際上，網(wǎng)絡又讓他們相互交集。

    你的身邊，蟄伏著宅居人嗎？你好奇他們的生活嗎？

    宅男：快遞員是最熟悉的“第四張臉”

    網(wǎng)友“一米陽光”，22歲，溫嶺人。高中畢業(yè)后，他開了一家專售數(shù)碼配件的網(wǎng)店。在朋友面前，“一米陽光”自詡為“SOHO一族”（即家居辦公，大多指專門的自由職業(yè)者）。

    網(wǎng)店的生意一般。有時一整天門庭冷落，“一米陽光”靠玩游戲打發(fā)時間。忙碌時，一天接10多筆訂單。他這個店主身兼多職，既要當客服，又要當派貨員，一直忙碌到晚上12點?！伴_店講究服務周到，因此，無論忙不忙，我的一天都被拴在了電腦前?！薄耙幻钻柟狻备锌?。

    白天父母出門上班，家里鮮有訪客。因此，一天里，除了自家三口人，“一米陽光”見到的第四張臉孔就是快遞員。3年的宅居生活，讓“一米陽光”享受安逸的同時，也隱約生出了些許擔憂：“生活圈在變窄，朋友在變少，我怕自己會變成井底之蛙?！?/p>

    今年年初，人生第一次相親，“一米陽光”受了打擊。女方追問他的生活愛好，“一米陽光”無言以對，最終吞吞吐吐地答了一句“上網(wǎng)”。結果，女方嫌他“太宅了”。

    “宅”這個字眼，在不少人眼中就是“封閉”的代名詞。這樣的說法，雖然太過片面，但“一米陽光”不得不承認，當和外界接觸時，自己偶爾會不知所措?！按汗?jié)和親戚朋友聚餐，我一句話也插不上，只能沉默。總感覺，我們生活在兩個世界里，自己有點格格不入?！?/p>

    無論在網(wǎng)絡上玩得多么風生水起，在現(xiàn)實生活中都是一文不值。不過，這種挫敗感很快被另一種滿足感沖淡?！罢诩依镎諛幽莛B(yǎng)活自己，而且不用在外面風吹雨打，也不用面對職場的競爭壓力?！薄耙幻钻柟狻闭J為，宅居并非一無是處。

    宅女：一周不出門尚能安之若素

    如果你以為“宅”是性格內向者的專屬符號，那就大錯特錯了。

    網(wǎng)友“安瑞”，24歲，臨海人，外貿公司職員。在辦公室里，她是愛笑愛鬧的“開心果”。下班后，轉眼她就變成一個十足的宅女，活動范圍不出90多平方米的家。

    “抱著電腦可以購物，可以點餐，可以娛樂，甚至還可以談戀愛……幾乎無所不能了，我干嘛還要出門去呢？”“宅女”這個稱呼，“安瑞”并不反感，反而還安之若素。曾經(jīng)，她的最高紀錄是一周不出門。

    宅女不出門，并不意味著情感空白。早在高中時，“安瑞”就交了一個男朋友。上大學以后，兩人發(fā)展成了異地戀，每隔兩周才見一次面。這樣的出門機會，就成了“安瑞”宅居生活里唯一的特例。

    相較而言，“安瑞”與朋友見面的次數(shù)更是寥寥?！拔覀儚膩聿患s她出來玩，因為難度太高了。”閨蜜小王感慨，“一般女生都喜歡逛街，她卻一點興趣都沒有。”兩人相識7年，小王見證了“安瑞”如何修煉成宅女。這幾年，小王曾試圖約“安瑞”出門，她要么爽約，要么找借口推脫?！疤鞖馓淞?。”“下雨了，挑個晴天吧！”諸如此類的蹩腳借口，讓人哭笑不得。

    2月份的一天，小王又被“放鴿子”了，這次，“安瑞”找的借口是“家里有事”。為了驗證真假，小王去了一趟“安瑞”家，卻發(fā)現(xiàn)所謂的“家里有事”只是看電影和玩游戲。對此，“安瑞”解釋：“我不是在敷衍，而是真覺得出門沒意思?！?/p>

    作為一名資深宅女，“安瑞”更愿意在虛擬世界里交友?！耙郧埃蚁矚g和朋友煲電話粥，現(xiàn)在用微信和QQ聊天，感覺更自在，最重要的是不用出門也可以聯(lián)絡感情?！薄鞍踩稹钡靡獾卣f。

    專家：“宅”是社交恐懼的表現(xiàn)

    “宅只是一種生活方式，我們應該以平常心看待?！迸_州醫(yī)院心理科醫(yī)生陳寶君介紹，“由于網(wǎng)絡普及、通訊發(fā)達，即使不出門也能兼顧生活、娛樂和工作，宅男宅女才會越來越多。”

    網(wǎng)絡上，宅的分類五花八門：技術宅、電腦宅、御宅族、虛無宅……“宅”囊括的范圍之大、人群之廣，讓人無法等閑視之。

    宅，會不會有什么弊端？

    “一定程度上，宅是社交恐懼的一種表現(xiàn)。一些不善于交際的人群，可能會選擇以宅居的方式來掩藏自己甚至避世。”臺州安迪心理咨詢師鄭麗君認為。

    宅是否會產生明顯弊端，判斷標準在于是否影響了人的正常社會功能的發(fā)揮。一旦宅居成為工作和交友的障礙，那就應該引起警惕了。如果長期宅居導致學生不想上學，上班族無心上班，適婚青年不愿意談戀愛，這樣的心理狀態(tài)就該“亮紅燈”了。

    宅男宅女們，請自查：你是否長年累月沒有交朋友？你是否時常會有一種孤獨感？你是否不愿意接受甚至排斥社會？如果有以上心理問題，別再宅下去了，出門透透氣吧！

    宅居太久，可能衍生出心理問題，也可能引發(fā)一些生理疾病。特別是三餐不定、作息紊亂、連續(xù)上網(wǎng)等不良生活習慣，給健康帶來重大隱患。除了視力下降，頸腰椎疾病也是宅居的常見疾病。

    “近年來，頸腰椎疾病的發(fā)病人群越來越年輕化，尤其白領及學生中的宅居一族越來越常見?！迸_州醫(yī)院骨科主任洪正華介紹，“宅男宅女每天與電腦、電視相伴，坐姿不正、靜坐時間過長等容易引起血液循環(huán)不暢，容易導致慢性肌肉勞損。”

    宅男宅女們，悠著點！

    相關詞匯

    御宅族

    直接稱為otaku，一般指對ACG（動畫、漫畫、游戲的總稱）具有超出一般人的知識面、鑒賞和游玩能力的特殊群體，是ACG愛好者的代名詞。

    純宅

    俗稱“家里蹲”，在除工作、必要購物、旅行以及其他必要的出門以外，平日不喜歡外出，也很少串門，多半有狂熱的特殊愛好卻與ACG沒有多大關聯(lián)的人群，當中很多人對人多的地方具有抵觸心理。

    虛無宅

    虛無宅的主要特點是：不了解人際交往的重要性，也沒什么朋友，整天渾渾噩噩不愿出門，不了解社會甚至不了解自己。虛無宅沒有太多的上進心，看起來對什么都感興趣，實際上什么都沒興趣。虛無宅同純宅的區(qū)別在于：純宅多半是有工作、有固定愛好、生活態(tài)度較為正面的人群，而虛無宅往往與之相反，大多是由大學剛畢業(yè)的啃老族組成。

    二次元宅

    二次元宅是指對二次元世界（也就是常說的“二維平面世界”，如動畫片、漫畫、攝影、游戲等）抱有狂熱愛好的宅類型，由于其對自身愛好的狂熱性而導致忽略了現(xiàn)實中的人或事，由于在中國并不是人人都了解二次元世界的內涵，甚至是相當?shù)嘏懦猓赃@類人群時常被當作怪人對待。

    異次元宅

    由二次元衍生而來，由于該群體不僅僅是只對二維平面世界感興趣，也對電視劇、電影、小說等虛擬出來的世界感興趣，是衍生出來的宅的一種。

    萌宅（ACG宅）

    萌宅可以算作是由“二次元宅”衍生出的亞種。萌宅的起源要歸于“萌文化”的崛起。萌宅的誕生通常是由于對萌文化的喜愛而導致的，萌宅是目前最常見的宅屬性之一，也是最為大眾熟知的宅屬性。萌宅不一定非要宅在家里，實際上任何能使萌宅者心動的場地都行得通。

    電腦宅

    電腦宅是指那些對計算機技術和互聯(lián)網(wǎng)技術相當精通、平時寧愿呆在電腦前而不愿出門的人群。這類人往往擁有超常的智力和低下的自制力，是一種矛盾的存在。

    技術宅

    電腦宅的引申品種，專指喜歡鉆研各種知識和技術而導致忽略了社交的人群，不過現(xiàn)在泛指在某方面十分具有專業(yè)性、權威性的萌宅。技術宅是與“家里蹲”無直接關系的宅類型，他們的領地通常包括：學校、圖書館、公司等地點。