體育場(chǎng)也有自己的意志力量

 

　　體育場(chǎng)也是意志的鍛煉場(chǎng)

 

　　小晴是在寫(xiě)字樓上班的小白領(lǐng)，每天風(fēng)光無(wú)限地開(kāi)著自己的車(chē)子上下班，舒舒服服地乘電梯上下樓，方方便便地用著電腦工作。然而，足以羨煞旁人的光鮮外表下，她又有著怎樣不為人知的痛苦?繁忙的工作使小晴無(wú)暇顧及體育鍛煉，加班加點(diǎn)更是家常便飯，往往在工作了一天后，自己的頸后好像背了一座大山似的沉重，很不是滋味。意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性后，她制訂了一個(gè)鍛煉計(jì)劃，每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑。第一個(gè)月她給自己設(shè)定的目標(biāo)是每天跑1千米，以后每個(gè)月要比上一個(gè)月多跑500米。三個(gè)月跑下來(lái)，小晴不僅覺(jué)得自己神清氣爽，身體狀態(tài)良好，而且，她發(fā)現(xiàn)在工作和生活中，變得堅(jiān)強(qiáng)很多，不似以前那般的嬌氣，經(jīng)受不住生活中的種種磨難，現(xiàn)在遇到一些難事，她已經(jīng)會(huì)主動(dòng)去承擔(dān)，并想辦法去克服。身邊的人也覺(jué)得小晴不再那么“弱不禁風(fēng)”，一副不敢擔(dān)當(dāng)?shù)臉幼?，?duì)她開(kāi)始刮目相看。

 

　　相信通過(guò)小晴的故事，你可以知道體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)人的意志。那么你為了自己的健康和意志力，是否也決定如小晴一樣進(jìn)行體育鍛煉呢?

 

　　體育鍛煉有助于身體健康，這是許多人所熟知的事實(shí)。有些人在體弱多病、身體不佳時(shí)，除了服藥打針也會(huì)考慮用體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體能，恢復(fù)健康。特別是在“亞健康”泛濫的今天，由于現(xiàn)代社會(huì)中各種關(guān)系的復(fù)雜性所造成的精神壓力、工作壓力，現(xiàn)代工業(yè)化帶來(lái)的環(huán)境污染，以及不合格的飲食結(jié)構(gòu)等因素，加上自己不懂得調(diào)節(jié)，讓人們的身體出現(xiàn)種種的不適。不僅是身體，心理更是處在“亞健康”的狀態(tài)，讓人堪憂。繁忙的工作很容易導(dǎo)致人體過(guò)度疲勞，從而引發(fā)頸椎病、頭痛、腸胃不適、用眼過(guò)度等疾病，身體便會(huì)不知不覺(jué)進(jìn)入了亞健康狀態(tài)。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)有健康的身體，用什么來(lái)?yè)?dān)當(dāng)工作中的重任?“身體是革命的本錢(qián)”，這絕對(duì)是真理。然而深陷職場(chǎng)的你好好地審視一下自己，捫心自問(wèn)一下：你的“本錢(qián)”還剩多少?你的壓力有多少是由于你的“本錢(qián)”不夠引起的?要知道不能成為健康的主人，就會(huì)成為壓力、病痛的奴隸。不能委以重任的人只會(huì)終身碌碌。想改變自己的命運(yùn)嗎?那就從應(yīng)對(duì)健康壓力做起吧!

 

　　除了保持健康，體育鍛煉更能增強(qiáng)你的意志力。意志品質(zhì)是一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)獨(dú)立等精神的體現(xiàn)，它是在克服困難的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的，亦是在克服困難的過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的。體育鍛煉是一個(gè)與疲勞作斗爭(zhēng)的過(guò)程，是一個(gè)與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手進(jìn)行體力與智力爭(zhēng)斗的過(guò)程，是一個(gè)需要投入成本(不論是時(shí)間還是金錢(qián))的過(guò)程，沒(méi)有良好的意志品質(zhì)，就很難堅(jiān)持到底。另外，在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難，比如氣候條件的變化、動(dòng)作難度或意外的障礙等等，還要克服自身的困難，如膽怯和畏懼心理、疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷等等。鍛煉的人越能努力克服這些困難，也就越能培養(yǎng)出自己良好的意志品質(zhì)。而從鍛煉中培養(yǎng)起的意志品質(zhì)能夠遷移到日常的學(xué)習(xí)、生活和工作中去。

 

　　體育鍛煉不僅是為了健康，更是為了意志

 

　　隨著生活舒適度的提高，越來(lái)越多的人缺乏鍛煉，也越來(lái)越缺乏意志。體育鍛煉真的有那么難嗎?

 

　　文章摘抄于：《激發(fā) 》 作者：馬琴

 

　　版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們

 

　　聲明：轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考，不構(gòu)成任何建議。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。